DestaqueSAÚDE E BEM ESTAR
Academia
Lugar ideal para você entrar em forma e manter a saúde, a Academia Sesi oferece ginástica localizada, musculação, avaliação funcional, hidroginástica e natação para adultos e crianças.
Saiba mais!
Hidroginástica
O Sesi oferece aulas de hidroginástica em várias unidades. Confira aqui onde você pode se matricular e comece agora a ter uma vida mais saudável
Clique aqui!Dicas de Saúde
O Sesi-ES trabalha para promover saúde e qualidade de vida para os colaboradores das indústrias e para a sociedade em geral. Confira algumas dicas para uma vida mais saudável!
Alimente-se bem
Um prato colorido, com muitos nutrientes e alimentos naturais é essencial para ajudar a manter ou melhorar sua saúde! Prefira sempre frutas e verduras a alimentos embutidos ou enlatados. Evite frituras.
Pratique Exercícios
Pratique esportes, exercite-se pelo menos três vezes por semana. Separar um tempo para movimentar seu corpo faz toda diferença em sua disposição, qualidade de vida e até melhora o sono.
Administre o Estresse
Com o dia a dia cada vez mais corridos, acabamos acumulando atividades e responsabilidades. Separe momentos para relaxar e descansar, não deixe o estresse prejudicar sua saúde.
Hidrate-se
Consumir bastante água é essencial para sua saúde. Se você preferir, pode saborizar a bebida com rodelas de limão, folhas de hortelã ou como você preferir. O importante é se manter hidratado!